எப்போதும் கேள்விப்பட்டேன் நிகோடினமைடு அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு (NAD +) அல்லது “இளைஞர்களின் நீரூற்று”? ” சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சிகள் மூலம், உங்கள் உடல் பொதுவாக உகந்த வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நோய், மேம்பட்ட வயது மற்றும் / அல்லது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையுடன், உங்கள் உடல் பல்வேறு குறைபாடுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறது, அதன் செயல்திறன் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது. இந்த குறைபாடுகளில் குறைந்த நிகோடினமைடு அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு (NAD +) அளவுகள் உள்ளன, அங்குதான் NAD + ய குறைபாடு இடைவெளியை மூடுவதற்கு எளிதில் வருகிறது, குறிப்பாக ஆரோக்கியமான வயதான செயல்முறையை ஊக்குவிப்பதில்.

நிகோடினமைடு அடினீன் டைனுக்ளியோடைடு (என்ஏடி) என்பது அடினீன் இரண்டையும் உள்ளடக்கிய ஒரு கோஎன்சைமை குறிக்கிறது மற்றும் நிகோடினமிட்e. எந்தவொரு உயிரணு உயிரிலும் இந்த வேதியியல் கலவை உள்ளது, இது நிகோடினமைட் ரைபோசைட்டின் வழித்தோன்றலாகும். ஒரு மனித உடலில் NAD இன் அளவு அவரது வயதான விகிதத்தை பாதிக்கிறது.

NAD இல் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, அதாவது, நிகோடினமைட் அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு (NAD +) மற்றும் நிகோடினமைட் அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு (NAD) + ஹைட்ரஜன் (H) (NADH). முந்தையது இரண்டு கூடுதல் எலக்ட்ரான்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது பிந்தையவற்றிலிருந்து வேறுபடுகிறது.

NAD + 01

NAD + என்ன?

நிகோடினமைடு அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு (NAD +) என்பது ஒரு பைரிடின் நியூக்ளியோடைடு ஆகும், இது ஒவ்வொரு உயிரணுக்களிலும் உள்ளது மற்றும் மிக முக்கியமானது. இந்த பைரிடின் நியூக்ளியோடைடு பல உயிரியல் செயல்முறைகளுக்கு உதவுகிறது, அங்கு இது ஒரு முக்கிய இணைப்பாளராகவும் ஒரு அடி மூலக்கூறாகவும் செயல்படுகிறது. இந்த செயல்முறைகளில் ஆற்றல் உற்பத்தி, ஆரோக்கியமான டி.என்.ஏ பராமரிப்பு மற்றும் பழுது, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் மரபணு வெளிப்பாடு ஆகியவை அடங்கும். இது NAD + வயதான அடையாளம் தலைகீழ் சக்தியை விளக்குகிறது.

இரண்டாம் நிலை தூதர் சமிக்ஞை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஒழுங்குமுறை செயல்பாடுகளிலும் NAD + ஒரு ஒருங்கிணைந்த பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

இளைஞர் மூலக்கூறாக, NAD + ஐ வயதான செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கிய காரணியாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. மனித உடலில் NAD + நிலை ஒரு நபரின் இளமைத்தன்மையுடன் நேரடி தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது என்ற நிலைப்பாட்டை பல்வேறு ஆய்வுகள் ஆதரித்தன. அதிக NAD + அளவுகள், இளைய உடல் செல்கள், திசு மற்றும் முழு உடல் பார்வை. இது NAD + வயதான தலைகீழ் பிரபலத்தின் அடிப்படையாக அமைகிறது.

மறுபுறம், NAD + குறைபாடு சோர்வு மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமான NAD + அளவுகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முக்கியம்.

NAD + எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான நொதி மற்றும் ஹார்மோன் உற்பத்தி நிலைகளை அடைய முடியாமல் போகும்போது, ​​குறைக்கப்பட்ட சுறுசுறுப்பு, நினைவக சிக்கல்கள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட சிந்தனை வீதம் போன்ற பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளை இது வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. உடல் உயிரணுக்களின் இயல்பான மீளுருவாக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான NAD + மற்றும் NADH அளவுகள் இல்லாததால் இது நிகழ்கிறது.

குறிப்பாக, முக்கிய NAD + செயல்பாடு ரெடாக்ஸ் எதிர்வினை எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் மூலம், ஒரு மூலக்கூறிலிருந்து எலக்ட்ரான்களை மற்றொரு மூலக்கூறுக்கு மாற்றுவதன் மூலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற பதிலை ஆதரிப்பதாகும். ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகள் மூலம், ஊட்டச்சத்துக்கள் பலவீனமான இரட்டை ஆக்ஸிஜன் பிணைப்பில் சேமிக்கப்படும் சக்தியை விடுவிக்க முடியும்.

பொதுவாக, உங்கள் உடல் செல்கள் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளைச் செய்ய இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து சக்தி தேவை. குறிப்பாக, அவர்களுக்குத் தேவையான ஆற்றல் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் குளுக்கோஸாக சேமிக்கப்படுகிறது. எனவே, இங்குள்ள NAD + நொதியின் முதன்மை பங்கு, இரத்த மூலத்திலிருந்து ஆற்றல் மூலங்களை தொடர்புடைய கலங்களுக்கு கொண்டு செல்வதை எளிதாக்குவதாகும்.

கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆற்றலை வெளியிடும் போது, ​​NAD + என்சைம் மைட்டோகாண்ட்ரியாவுக்கு ஆற்றலை செல்லுலார் ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கு உதவுகிறது. இல்லையெனில், NAD + குறைபாடு ஏற்பட்டால், கலத்தில் ஆற்றல் பரிமாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

NAD + 02

ஒவ்வொரு NADH க்கும், NAD + மூன்று ஏடிபி மூலக்கூறுகளை உருவாக்க முடியும். உயிரணுக்களின் ஆற்றலின் விளைவாக, நீங்கள் மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் அதிக ஆற்றல் பெறுகிறீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் வயதான தொடர்பான உயிரியல் செயல்முறைகளை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் மூலம் NAD + ஒரு ஊக்கத்தை அளித்துள்ளது.

குறிப்பாக, முக்கிய NAD + செயல்பாடு உடலில் ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளுக்கு பொறுப்பான என்சைம்களை செயல்படுத்துகிறது. இந்த நொதிகள் கூட்டாக ஆக்ஸிடோரடக்டேஸ்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவற்றில் Sirtuin என்சைம்கள் (SIRT), பாலி-ஏடிபி-ரைபோஸ் பாலிமரேஸ் மற்றும் சுழற்சி ஏடிபி ரைபோஸ் ஹைட்ரோலேஸ் (சிடி 38) ஆகியவை அடங்கும்.

Sirtuin செயல்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது, sirtuin நொதிகளின் முதன்மை செயல்பாடு வயதானதை எளிதாக்கும் மரபணுக்களை அணைக்க வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. மரபணுக்களில் கொழுப்பு தொகுப்பு மற்றும் சேமிப்பு, அழற்சி மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். சர்டூயின் என்சைம்கள் அதை அடைவதற்கு, அவை NAD + என்சைம்கள் தேவைப்படுவதால், இந்த NAD மூலக்கூறுகள் மாற்றங்களுக்காக புரதங்களிலிருந்து அசிடைல் குழுக்களை பிரித்தெடுக்க உதவுகின்றன.

ஆகையால், NAD + நிலைகளின் அதிகரிப்பு அதிக எண்ணிக்கையிலான செயலில் உள்ள Sirtuins ஆக மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது. இது மைட்டோகாண்ட்ரியல் சுவாசத்தை அதிகரிப்பதோடு இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது.

இத்தகைய வளர்சிதை மாற்ற மேம்பாடுகளின் விளைவுகள் மூளையின் முன்னேறும் வயதின் விளைவை மாற்றியமைக்க வழிவகுக்கிறது, NAD + வயதான தலைகீழ் சக்திக்கு நன்றி. மேலும், மேம்படுத்தப்பட்ட இன்சுலின் உணர்திறன் உங்கள் உடலில் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் உடல் செல்கள் இளமையாகத் தோன்றும், மேலும் இளமையாக நடந்துகொள்கின்றன, மேலும் இது உங்களுக்கு பொதுவான இளமை தோற்றத்தையும் தருகிறது.

கூடுதலாக, NAD + ஒரு மூலக்கூறாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது, இது புற-செல் சமிக்ஞைக்கு கணிசமாக பொறுப்பாகும், இது செல்-க்கு-செல் தொடர்புக்கு அடிப்படையாக அமைகிறது. மேலும், இது ஒரு நாவல் நரம்பியக்கடத்தியாக செயல்படுகிறது, நரம்புகளிலிருந்து தகவல்களை தசை உறுப்புகளின் செயல்திறன் செல்கள் மென்மையாக்குகிறது.

NAD + இன் நன்மைகள் / செயல்பாடு

பல உள்ளன NAD + நன்மைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது:

1. வயது தொடர்பான சீரழிவு நிலைமைகளிலிருந்து பாதுகாப்பு

சுகாதார ஆர்வலர்கள் தங்கள் NAD + அளவை எப்போதும் ஆரோக்கியமாகக் காண விரும்புவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் NAD + எதிர்ப்பு வயதான நன்மைகளும் உள்ளன. மக்கள் வயதாகும்போது, ​​அவர்களின் டி.என்.ஏ சேதம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது NAD + அளவைக் குறைக்கிறது, SIRT1 செயல்பாடு குறைந்து மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாடு குறைகிறது. செல்லுலார் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் இது நிகழ்கிறது, இது சாதாரண மனிதனின் மொழியில், உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் சமநிலையில் இல்லை என்பதாகும்.

இதன் விளைவாக, வயதான ஒருவர் பெருந்தமனி தடிப்பு, இருதய நோய், கீல்வாதம், கண்புரை, நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, NAD + உடல் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த பாதுகாப்பை வழங்குகிறது என்று நிறைய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆகையால், NAD + உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது, கூடுதல் NAD + நிலை மேம்பாட்டு தலையீடுகளை மேற்கொள்வது வயதானவர்களுக்கு, குறிப்பாக 50 வயதைத் தாண்டியவர்களுக்கு, பூமியில் தங்கியிருக்கும்போது நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.

கூடுதல் NAD + செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது. உயிரணுக்களில் போதுமான ஏடிபி அளவைப் பராமரிப்பதில் இது ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, இல்லையெனில் மேம்பட்ட வயதானால் சமரசம் செய்யப்பட்டிருக்கும்.

2. சோர்வு நிவாரணம்

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, உங்கள் உடலின் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் ஆற்றல் உற்பத்தி திறனை NAD + ஆதரிக்கிறது. உங்கள் மைட்டோகாண்ட்ரியா போதுமான ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யாதபோது, ​​இதயம், மூளை, தசைகள் மற்றும் நுரையீரல் போன்ற முக்கிய உறுப்புகள் உகந்ததாக செயல்பட இயலாது, அது சோர்வு மற்றும் குறைவான உந்துதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மறுபுறம், உங்கள் உடலில் போதுமான NAD + நிலை இருக்கும்போது, ​​இந்த உறுப்புகள் ஆரோக்கியமான மட்டத்தில் செயல்பட முடிகிறது, இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஆற்றல், உந்துதல், உயிரோட்டமான மற்றும் தெளிவான மனதுடன் உணர்கிறீர்கள். அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதால் ஒவ்வொரு உயிரணுக்கும் இந்த கோஎன்சைம் தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் வெவ்வேறு உறுப்புகள் விரும்பிய செயல்திறனுக்குத் தேவையான சக்தியை உருவாக்க செல்கள் அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டைப் பயன்படுத்துகின்றன. உங்கள் உடல் ஆற்றல் பெறும்போது, ​​உங்கள் செல்கள் பொதுவான சோர்வு உணர்வுகளை திறம்பட போராட முடியும்.

NAD + 03

3.மேம்பட்ட மூளை செயல்பாடு

சோர்வு உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை குறைக்கிறது. இது உங்கள் மனம் மங்கலான அல்லது மேகமூட்டமாக இருப்பது போல் உணரவைக்கும். இருப்பினும், NAD + சோர்வு நிவாரணத்தை வழங்குகிறது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே பார்த்தோம். எனவே, கோஎன்சைம் உங்கள் மூளை உயிரணுக்களுக்கு போதுமான ஆற்றல் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அவை சோர்வுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் மனம் மேலும் விழிப்புடன், நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய பல்வேறு பணிகளைக் கையாளும் அளவுக்கு ஆற்றல் பெறுகிறது.

4. மேம்பட்ட செல் அழுத்த எதிர்ப்பு

செல்லுலார் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் NAD + இன் தாக்கத்தை நிறுவுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தனர் NAD + சிகிச்சை ஆய்வக செல்களை அதிக அழுத்தத்தை எதிர்க்கும். மறுபுறம், NAD + உடன் வழங்கப்படாத செல்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு அடிபணிந்தன. எனவே, இந்த கோஎன்சைம் உங்கள் உடல் உயிரணுக்களின் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் உங்கள் உடல் பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் உயிரினங்களை மிகவும் திறம்பட போராட உதவுகிறது.

5. நீண்ட ஆயுட்காலம் டி.என்.ஏ பழுது

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில், உங்கள் டி.என்.ஏவை சேதப்படுத்தும் பல்வேறு விஷயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் ஆளாகிறீர்கள். சேதமடைந்த டி.என்.ஏ உங்கள் ஆயுட்காலம் குறைக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் உடலில் NAD + போதுமான அளவு வழங்கப்படுவதால், சேதமடைந்த டி.என்.ஏ உள்ள பகுதிகளுக்கு எலக்ட்ரான்களைக் கொண்டு செல்வதன் மூலம் சேதமடைந்த பழுதுபார்ப்புகளை சரிசெய்ய இந்த கோஎன்சைம்கள் உதவுகின்றன. NAD + இன் நிரப்புதல் ஒரு விலங்கு அல்லது மனிதனின் ஆயுட்காலம் நீட்டிக்கிறது என்ற முடிவுக்கு வந்த பல ஆய்வுகளின் படி இது.

6. சிறந்த தூக்கம் மற்றும் வழக்கமான உணவு

ஒரு நபரின் தூக்க சுழற்சியிலும், பசி முறையிலும் NAD + குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை பல்வேறு ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். நீங்கள் பொதுவாக தூங்கும் அல்லது எழுந்திருக்கும் நேரம் மற்றும் உங்கள் சாதாரண நாளின் பொதுவான ஓட்டம் உங்கள் இதய தாளத்தைப் பொறுத்தது. மேலும், உங்கள் உடலில் பசி ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி வேதியியல் சேர்மத்தால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறது.

Sirtuins மற்றும் இடையே சரியான தொடர்பு NAD + முடிவுகள் ஒரு ஆரோக்கியமான இதய தாளம் மற்றும் பசியில். இல்லையெனில், NAD + அல்லது sirtuins இன் சீர்குலைவு ஆரோக்கியமற்ற சர்க்காடியன் தாளத்தை விளைவிக்கிறது, இதனால் மோசமான உணவு மற்றும் தூக்க முறை. எனவே, ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் வழக்கமான உணவுக்கு NAD + கைக்குள் வருகிறது. இந்த இரண்டையும் சரிபார்க்கும்போது, ​​ஆரோக்கியமான எடையை அடைவதும் பராமரிப்பதும் உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

மேலே உள்ள அனைத்து நன்மைகளையும் வழங்குவதன் மூலம், முன்னேறும் வயதில் கூட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ மக்களுக்கு உதவுவதில் NAD + ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை.

NAD + இன் பயன்பாடு / பயன்கள்

1. மேம்பட்ட கற்றல் மற்றும் நினைவக திறன்

இந்த வேதியியல் கலவை இயற்கையை வழங்குகிறது என்பதை பலர் அறிவார்கள்NAD + 04

மூளையில் உள்ள நரம்பியல் பாதைகளின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் முன்னேற்றம்.

தவிர, இது மன மற்றும் பொது சோர்வை நீக்குகிறது, இதனால் மன தெளிவை மேம்படுத்துகிறது.

இதன் விளைவாக, ஒருவர் திறமையாகவும் கற்றுக் கொள்ளவும் முடியும்.

2.திக்கர் நகங்கள் மற்றும் முடி

நகங்கள் மற்றும் கூந்தல் பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் அழகை வரையறுக்கக் காணப்படுகின்றன, குறிப்பாக பெண்கள். சேதமடைந்த டி.என்.ஏவை சரிசெய்வதை ஊக்குவிக்கும் திறன் காரணமாக, தடிமனான நகங்கள் மற்றும் கூந்தலுக்கு NAD + முக்கியமானது. எனவே, இது அவர்களின் மெல்லிய முடி மற்றும் / அல்லது நகங்களைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்களுக்கு மிகவும் விரும்பப்படும் ரசாயன கலவை ஆகும்.

3. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்

மக்களிடையே வயது அதிகரிப்பது சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சீரற்ற நிறம் போன்ற தோல் குறைபாடுகளுடன் வருகிறது. இருப்பினும், வயதான அறிகுறிகளை மறுக்க விரும்புவோர் NAD + சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இது நோக்கத்திற்காக நன்றாக வேலை செய்கிறது. தி NAD + எதிர்ப்பு வயதான நன்மை மிகவும் பிரபலமானது.

4. தசை செயல்பாடு மேம்பாடு

மக்கள் வயதாகும்போது, ​​வயதானவுடன் வரும் தசை செயலிழப்பு காரணமாக அவை குறுகியதாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும். இருப்பினும், அவர்களின் தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த NAD + அந்நியச் செலாவணியின் வயதான எதிர்ப்பு சக்தியைக் கண்டுபிடித்தவர்கள்.

5. வயது தொடர்பான நோய்களைத் தடுப்பது

கூடுதலாக, முதுமை காரணமாக உடலில் குறைந்த அளவு NAD + உள்ளவர்கள் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேதியியல் சேர்மத்தின் வெளிப்புற மூலங்களைத் தேடுகிறார்கள். நொதியின் கூடுதல் வழங்கல் அவர்களின் உடல்கள் முதுமையுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு நோய்களுக்கு வலுவான எதிர்ப்பை உருவாக்க உதவுகிறது.

NAD + அளவு

NAD + ஒரு இயற்கை கலவை என்றாலும், அதை மிதமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாக நிறுவனம் (எஃப்.டி.ஏ) படி, பாதுகாப்பானது NAD + அளவு ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் இரண்டு கிராம். சிகிச்சையின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலம் பயனரின் மருத்துவ வரலாற்றைப் பொறுத்து 7 முதல் 16 நாட்கள் ஆகும்.

வீழ்ச்சியடைந்த NAD + நிலைகளின் விளைவுகள்

ஒவ்வொருவருக்கும் போதுமான NAD + அளவுகள் இருப்பதை உறுதி செய்வது மிக முக்கியமானது. அதிகரித்து வருகிறது

NAD + குறைபாட்டை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு NAD + அளவுகள் அவசியம். ஏனென்றால் NAD + குறைபாடு பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. வயதான அறிகுறிகள்

ஒரு இளைஞனில், வயதானவர்களில் காணப்படும் அளவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​NAD + மற்றும் NADH ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன. வயதினருடன் NAD + அளவைக் குறைப்பது SIRT1 செயல்பாட்டைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது, இதனால் வயதான அறிகுறிகளின் நிகழ்வை துரிதப்படுத்துகிறது. அவ்வாறான நிலையில், அந்த அறிகுறிகளை மாற்றியமைக்க அல்லது தடுக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி உடலில் NAD + அளவை அதிகரிப்பதாகும். கோஎன்சைம் ஊக்கத்தால் அதிக SIRT1 செயல்பாட்டைத் தூண்டும், இதனால் உடல் புத்துயிர் பெறுகிறது.

NAD + 05

2. ஆக்ஸிஜன் இன்மை

ஹைபோக்ஸியா என்பது மனித உடலில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் சப்ளை மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை அதிகரித்த NADH மற்றும் குறைந்த NAD + க்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தோல் நிறமாற்றம், குழப்பம், மெதுவான இதய துடிப்பு, சுவாச சிரமம், வியர்வை மற்றும் தொடர்ச்சியான இருமல் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஹைபோக்ஸியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் NAD + அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம். இந்த நிலைக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள் தங்கள் NAD + அளவையும் அதிகரிப்பதன் மூலம் அவர்களின் பாதிப்பைக் குறைக்கலாம்.

3. வெயில் மற்றும் தோல் பாதிப்பு

சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டின் விளைவாக வெயில் அல்லது தோல் பாதிப்புக்கு பயப்படுகிறீர்களா? NAD + மற்றும் NADH ஆகியவற்றின் நீங்கள் மூடப்பட்டீர்கள். இரண்டும் முறையே யு.வி.பி மற்றும் யு.வி.ஏ ஸ்பெக்ட்ரம்களை உறிஞ்சுவதன் மூலம் உங்கள் தோல் பாதுகாப்பை சூரிய மற்றும் தோல் புற்றுநோயிலிருந்து வழங்குகின்றன.

4. களைப்பு

நீங்கள் மர்மமான சோர்வு மற்றும் பொது உடல் பலவீனத்தை அனுபவித்தால், நீங்கள் குறைந்த NAD + அளவைக் கொண்டிருக்கலாம், இதனால் SIRT1 செயல்பாடு குறைகிறது. அத்தகைய சந்தர்ப்பத்தில், மைட்டோகாண்ட்ரியா செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் NADH அல்லது NAD + கூடுதல் சோர்வு அறிகுறிகளை அகற்றும்.

5. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

Sirtuins ஐ செயல்படுத்துவதன் மூலம், NAD + வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் மரபணுக்களின் செயல்பாட்டை மறைமுகமாக மேம்படுத்துகிறது. மோசமான வளர்சிதை மாற்றத்தால் எடை மேலாண்மை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் NAD + மூலம் விரும்பிய எடை அளவை அடைய முடியும். வளர்சிதை மாற்றம்-சமரச நிலையின் விளைவாக ஆரோக்கியமற்ற எடை அதிகரிப்பு அல்லது அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால் இது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.

6. இதய நோய்கள்

உடலில் NAD + செயல்பாடு மைட்டோகாண்ட்ரியா செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, இது இதயத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. வேதியியல் சேர்மத்தின் குறைபாடு இதய செயலிழப்பை துரிதப்படுத்தும், இது யாரும் அனுபவிக்க விரும்பாத ஒன்று. எனவே, உங்களிடம் குறைந்த நிகோடினமைடு அடினீன் டைனுக்ளியோடைடு (என்ஏடி +) அளவுகள் இருந்தால், ஒருவேளை இஸ்கெமியா-ரிப்பர்ஃபியூஷன் காயம் அல்லது வேறு ஏதேனும் இதய நோய்களின் விளைவாக, நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் உடலில் கோஎன்சைம் வழங்கலை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

7. பல ஸ்களீரோசிஸ் (MS)

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? ஆம் எனில், NAD + தூளின் நன்மைகளைத் தட்டுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் NAD + ய நோய் அறிகுறி நிவாரணத்திற்கான உட்கொள்ளல்.

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் குறைந்த NAD + மட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் நரம்பு மண்டலம் அதன் குறைபாட்டை அனுபவிக்கிறது. NAD + கூடுதல் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள வேதியியல் சேர்மத்தின் குறைபாட்டைக் குறைக்கும், இதனால் உங்கள் MS அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது.

8. மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தல் நிலைமைகள்

நீங்கள் ஒரு மன ஆரோக்கியம் அல்லது அல்சைமர் நோய், பார்கின்சன் நோய் அல்லது பக்கவாதம் போன்ற ஒரு நரம்பியக்கடத்தல் நிலையை அனுபவித்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க NAD + கூடுதல் பயன்படுகிறது. ஏனென்றால் இந்த நிலைமைகள் காரணமாகின்றன NAD + குறைபாடு, உங்கள் மூளை ஆற்றல் மற்றும் டோபமைன் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும். மூளை ஆற்றல் மற்றும் டோபமைன் ஆகியவை உங்கள் மன மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் முக்கிய கூறுகள் என்பதால், உங்கள் NAD + அளவை அதிகரிக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்காவிட்டால் உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.

NAD + 06

இயற்கையாகவே NAD + நிலைகளை அதிகரிப்பது எப்படி?

1. உடல் பயிற்சிகள்

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் உடல்நலத்திற்கு உடல் பயிற்சிகள் அவசியம். வழக்கமான உடல் பயிற்சிகள் மூலம், உங்கள் உடலின் NAD + ஐ உருவாக்கும் திறன் ஒரு ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. உடற்பயிற்சியைச் செய்ய உங்களுக்கு ஆற்றல் தேவை. ஆகையால், நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மைட்டோகாண்ட்ரியா உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் ஆற்றலை உருவாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் NAD + நிலை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கிறது.

2. வழக்கமான உண்ணாவிரதம்

மத அர்ப்பணிப்புக்கான ஒரு வழியாக உண்ணாவிரதம் முக்கியமாக நடைமுறையில் இருந்தாலும், இது NAD + அளவை அதிகரிப்பது மற்றும் SIRT1 செயல்படுத்தல் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

3. அதிக சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பது

சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு உங்கள் சருமத்தின் வயதை துரிதப்படுத்துகிறது. இன்னும் மோசமானது, சூரிய ஒளியை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது சேதமடைந்த தோல் செல்களை சரிசெய்ய பங்களிக்கும் கடைகளை சேதப்படுத்துகிறது. இது NAD + நிலை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, இது நிகழாமல் தடுக்கவும், எப்போது வேண்டுமானாலும் சூரிய ஒளியில் அதிகமாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான NAD + அளவைப் பராமரிக்க உங்கள் உடலுக்கு உதவுங்கள். மேலும், நீங்கள் ஒரு வெயில் நாளில் வெளியில் செல்லும்போது உங்கள் சருமத்தை தரமான சன்ஸ்கிரீன் மூலம் மூடுவதன் மூலம் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. NAD + யை எடுத்துக்கொள்வது

ஆரோக்கியமான சீரான-உணவு ஊட்டச்சத்து என்பது நம் உடலில் உகந்த NAD + விநியோகத்தின் முதுகெலும்பாக இருந்தாலும், சில நேரங்களில் இன்னும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக, 50 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு ஒரு சாதாரண சீரான உணவு வழங்குவதை விட அதிக NAD + தேவைப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், NAD- உட்செலுத்தப்பட்ட கூடுதல் கைக்குள் வரும். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் வந்து அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது. அவற்றில் வைட்டமின் பி 3 (நிகோடினமைடு ரைபோசைடு) உள்ளது, இது பின்னர் உடலில் NAD + ஆக மாற்றப்படுகிறது.

5. போதுமான தூக்கம்

ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தூக்கம் பெறுவது வயதான எதிர்ப்பு இரசாயன சேர்மத்தின் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றொரு இயற்கை வழியாகும். ஒரு நல்ல தூக்க ஓய்வு உங்கள் உடலில் உள்ள உயிரியல் இயந்திரங்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

6. NAD + உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது

அதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர், நிகோடினமைடு ரைபோசைடு, வைட்டமின் பி 3 இன் ஒரு வடிவம், உடலில் NAD + ஆக மாறுகிறது. உடலில் உருவாக்கப்பட்ட NAD + ஐப் போலவே கோஎன்சைம்களும் பின்னர் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக ஒரு மனித உடலில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது அல்லது மாற்றியமைக்கிறது. எனவே, இந்த வைட்டமின் (NAD + உணவுகள்) கொண்ட உணவுகள் சிறந்த NAD + கூடுதல் வழங்க முடியும்.

நிகோடினமைடு ரைபோசைடு கொண்ட உணவுகள், மற்றும் உங்கள் NAD + அளவை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் நம்பக்கூடியவை இயற்கையாகவே அடங்கும்:

  • பண்ணை பால்: ஒவ்வொரு லிட்டர் பசுவின் பாலிலும் 9 μmol NAD + இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

மீன்: டுனா மற்றும் சால்மன் போன்ற சில மீன் வகைகள் NAD + இல் நிறைந்துள்ளன. ஒரு கப் டுனாவில் உள்ள NAD + உள்ளடக்கம் சுமார் 20.5mg மற்றும் சால்மனுக்கு 10.1mg ஆகும்.

  • கிரிமினி காளான்: நீங்கள் ஒரு கப் கிரிமினி காளான் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உடலுக்கு 3.3mg NAD + உடன் சப்ளை செய்திருப்பீர்கள்.
  • சிக்கன் இறைச்சி: சுண்டவைத்தாலும், வறுத்தாலும், வறுக்கப்பட்டாலும், ஒரு கப் கோழி இறைச்சி உங்களுக்கு 9.1mg NAD + ஐ வழங்கும்.
  • ஈஸ்ட் உணவுகள்: பால் பாலுடன் ஒப்பிடும்போது ஈஸ்ட் ஒரு பணக்கார NAD + மூலமாகும். எனவே, கேக் மற்றும் ரொட்டி போன்ற ஈஸ்ட் உணவுகள் உங்கள் உடலில் NAD + அளவை நிரப்புவதற்கு பங்களிக்கும். கோயன்சைமின் மூலமாகவும் பீர் பணியாற்ற முடியும் என்றாலும், அதை மிதமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
  • பச்சை காய்கறிகளும்: சில பச்சை காய்கறிகளும் உள்ளன NAD + உணவுகள் , குறிப்பாக பட்டாணி மற்றும் அஸ்பாரகஸ், இளைஞர்களை ஊக்குவிக்கும் ரசாயன கலவை NAD + இல் நிறைந்துள்ளன. ஒரு கப் பட்டாணி, 3.2mg NAD + ஐக் கொண்டுள்ளது, ஒரு கப் அஸ்பாரகஸில் 2mg கலவை உள்ளது.
  • கெட்டோஜெனிக் உணவை ஏற்றுக்கொள்வது: கெட்டோ உணவில் இருப்பது என்பது கொழுப்பு நிறைந்த ஆனால் குறைந்த கார்ப் கொண்ட உணவுகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது. இந்த உணவை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் கெட்டோசிஸ் எனப்படும் நிலைக்கு நுழைகிறது, இதன் மூலம் அது குளுக்கோஸை விட கொழுப்பைப் பயன்படுத்துகிறது. இது NAD + முதல் NADH விகிதத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

NAD + 07

NAD + ஐக் குறைக்கும் சில காரணிகள்

குறைந்த NAD + அளவுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம்:

1. நாள்பட்ட வீக்கம்

நாள்பட்ட அழற்சி NAMPT என்சைம் மற்றும் சர்க்காடியன் தாளத்திற்கு காரணமான மரபணுக்களைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, NAD + அளவுகள் குறைகின்றன.

2. சர்க்காடியன் ரிதம் சீர்குலைவு

NAD + உற்பத்திக்கு NAMPT என்சைம் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக செயல்முறையின் இறுதி கட்டத்தில். இருப்பினும், ஒருவரின் சர்க்காடியன் தாளம் சீர்குலைந்தால், நொதியின் உற்பத்திக்கு காரணமான மரபணுக்கள் சமரசம் செய்யப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக, உடலில் NAD + உற்பத்தியின் உற்பத்தி குறைகிறது.

3. அதிக அளவு இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவு

இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவு அதிகமாக அதிகரிக்கும் போது, ​​NADH / NAD + விகிதம் அதிகரிக்கிறது. இதன் பொருள் NAD + அளவை ஒப்பிடும்போது NADH இன் அளவு மிக அதிகமாக உள்ளது.

4. மது அருந்துதல்

ஏராளமான ஆராய்ச்சி எத்தனால் மன அழுத்தத்தைக் காட்டுகிறது இதன் விளைவாக நாள்பட்ட மது அருந்துதல் NAD + அளவுகளில் 20% குறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஏனென்றால், ஆல்கஹால் இடைநிலை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது கோஎன்சைம் உற்பத்தியில் தலையிடுகிறது.

5. டி.என்.ஏ சேதம்

டி.என்.ஏ பெருமளவில் சேதமடையும் போது, ​​அதிக PARP மூலக்கூறுகள் தேவைப்படும்NAD + 08

சேதமடைந்த டி.என்.ஏவின் செயல்பாட்டை சரிசெய்து மீட்டெடுக்கவும். மூலக்கூறுகள் என்பதால்

NAD + ஆல் இயக்கப்படுகிறது, எனவே அவற்றின் அதிகரித்த ஈடுபாடு இருக்கக்கூடும் என்பதாகும்

பாதிக்கப்பட்டவரின் உடலில் உள்ள ரசாயன கலவையின் குறைபாட்டைக் காண்க.

6. குறைந்த சர்டுயின் செயல்பாடு

சர்குடின் சர்க்காடியன் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, குறைக்கப்பட்ட சர்டூயின் அளவுகள் சர்க்காடியன் எப் மற்றும் ஓட்டத்தை சமரசம் செய்யலாம். இதன் விளைவாக, NAD + நிலை குறைகிறது.

NAD + பற்றி ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், NAD + கூடுதல் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. உடலில் கோஎன்சைமை அதிகரிப்பதன் பாதுகாப்பு அளவை நிறுவுவதற்கு மேற்கொள்ளப்பட்ட மனித ஆய்வுகள், தினசரி 1,000 மி.கி முதல் 2,000 மி.கி என்.ஏ.டி + அளவை தினசரி அடிப்படையில் மக்களுக்கு எந்தவிதமான தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன.

இருப்பினும், NAD + உட்கொள்ளல் காரணமாக லேசான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதாக சில சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. இந்த விளைவுகளில் குமட்டல், அஜீரணம், தலைவலி, தீவிர சோர்வு (சோர்வு) அத்துடன் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்

NAD + பற்றிய கூடுதல் தகவல்

NAD + கூடுதல், NAD + சப்ளிமெண்ட்ஸ் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது, இது வெள்ளை, ஹைக்ரோஸ்கோபிக் மற்றும் அதிக நீரில் கரையக்கூடியது. இன் வேதியியல் சூத்திரம் NAD + தூள் is C21H27N7O14P2.

நீங்கள் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உற்பத்தியாளராக இருந்தால், NAD + க்கான NAD + தூளில் ஆர்வமாக இருந்தால் துணை உற்பத்தி, கள்ளத்தனமாக வாங்குவதைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் அதை ஒரு புகழ்பெற்ற மூலத்திலிருந்து பெறுவதை உறுதிசெய்க. NAD + யை வாங்கும் போது நீங்கள் நம்பகமான விற்பனையாளருடன் கையாள்கிறீர்கள் என்பதை சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் எளிதாக NAD + தூள் அல்லது NAD + கூடுதல் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.

தீர்மானம்

NAD + coenzyme என்பது மனித ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு மூலக்கூறு ஆகும். சிறந்த மன ஆரோக்கியம், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் டி.என்.ஏ பழுது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய NAD + நன்மைகள், கோஎன்சைமின் கூடுதல் உடன் தொடர்புடைய சில பக்க விளைவுகளை விட அதிகமாக உள்ளன. தவிர, NAD + எதிர்ப்பு வயதான நன்மை என்பது வயதான அறிகுறிகளை மறுக்க விரும்புவோர் NAD + கூடுதல் மூலம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் நிக்கோட்டினமைடு அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு / என்ஏடி + தூள் அல்லது என்ஏடி + துணைப் பொதியை நம்பகமான மூலத்திலிருந்து பெறுவதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.

குறிப்புகள்
  1. ஆண்டர்சன் ஆர்.எம்., பிட்டர்மேன் கே.ஜே., வூட் ஜே.ஜி, மற்றும் பலர். ஒரு அணு NAD + காப்பு பாதையின் கையாளுதல் நிலையான-நிலை NAD + நிலைகளை மாற்றாமல் வயதானதை தாமதப்படுத்துகிறது. ஜே பிஹோ செம். 2002 மே 24; 277 (21): 18881-90.
  2. கோம்ஸ் ஏபி, விலை என்எல், லிங் ஏ.ஜே, மற்றும் பலர். NAD (+) குறைந்து வருவது வயதான காலத்தில் அணு-மைட்டோகாண்ட்ரியல் தகவல்தொடர்புக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் ஒரு சூடோஹைபாக்ஸிக் நிலையைத் தூண்டுகிறது. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. இமாய் எஸ்.ஐ., க்யாரண்டே எல். என்ஏடி மற்றும் வயதான மற்றும் நோய்களில் சர்டூயின்கள். போக்குகள் செல் பயோல்.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. விலை என்.எல்., கோம்ஸ் ஏ.பி., லிங் ஏ.ஜே., மற்றும் பலர். AMPK செயல்படுத்தலுக்கும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டில் ரெஸ்வெராட்ரோலின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கும் SIRT1 தேவைப்படுகிறது. செல் மெட்டாப். 2012 மே 2; 15 (5): 675-90.
  5. சடோஹ் எம்.எஸ்., பொரியர் ஜி.ஜி., லிண்டால் டி. என்ஏடி (+) - மனித உயிரணுக்களின் சாறுகளால் சேதமடைந்த டி.என்.ஏவைச் சார்ந்தது. ஜே பிஹோ செம். 1993 Mar 15; 268 (8): 5480-7.
  6. சாவ் ஏ.ஏ. NAD + மற்றும் வைட்டமின் பி 3: வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து சிகிச்சைகள் வரை. ஜே ஃபார்மகல் எக்ஸ்ப் தெர். 2008 Mar;324(3):883-93.

பொருளடக்கம்